Di diete grammate con porzioni precise e menù da seguire alla lettera ce ne sono a centinaia su internet, diciamolo, le diete restrittive ci hanno un po’ stufato, per questo sono qui a proporvi un percorso un po’ diverso.
I miei servizi, per raggiungere i vostri obiettivi di salute.
Sedute di educazione alimentare online e in presenza.
Durante le mie consulenze avrete la possibilità di imparare le basi di una sana alimentazione, liberandovi da grammature e restrizioni dietetiche e assecondando il proprio bisogno fisiologico di fame e sazietà.
Durante le consulenze tratteremo insieme:
- Come comporre un piatto equilibrato e personalizzato.
- Come riprendere consapevolezza con i bisogni fisici di fame e sazietà.
- Come leggere le etichette nutrizionali e alimentari e fare la spesa in modo consapevole.
- Come riconoscere e sfatare i falsi miti.
(Gli argomenti trattati possono subire delle modifiche in base alle esigenze di ognuno).
lI percorso di educazione alimentare lo puoi fare singolarmente o in coppia.
Una lezione di educazione alimentare costa 100 € e dura un’ora.
Visita nutrizionale e consegna del piano personalizzato.
Questo percorso nutrizionale comprende una prima visita in cui raccoglierò le informazioni utili a valutare le proprie abitudini alimentari, il rapporto con cibo e la storia dietetica e stilare un piano alimentare personalizzato. Le visite di controllo verrano programmate per monitorare il percorso e accompagnarti nella sua riuscita.
La prima visita comprende:
- Anamnesi medica.
- Anamnesi alimentare.
- Valutazione dell’attività motoria.
- Rilevazione dei parametri antropometrici.
- Determinazione degli obiettivi del trattamento.
Durante i 7 giorni seguenti alla visita avrò modo di costruire e mandarvi il vostro piano alimentare personalizzato.
La visita nutrizionale la puoi fare singolarmente o in coppia.
La visita nutrizionale costa 150 € e dura un’ora.
Hai delle richieste? Contattami!
* ti risponderò il prima possibile!
Come ricevo e dove ricevo.
- A Sappada mi potete trovare due giorni al mese presso lo studio di fisioterapia del Dott. Andrea Agostini in Borgata Kratten 2A.
- Se siete interessati a fare una consulenza in presenza a Corvara contattatemi in privato.
- Le consulenze online ci permettono di avviare un percorso alimentare a tutti gli effetti sfruttando la flessibilità offerta dagli strumenti digitali.
Nel mio piccolo, tento di fornire informazioni basate sulle evidenze scientifiche. Cercando anche di sfatare qualche mito.
